pro kreatyna

[...] Zgodnie z obietnica kolejny test. Czy nie za szybko? Dla niektórych tak. Dla innych nie. Poprzedni cykl był na ‘krecie’ - obecny tez - ale sumując zawartość krestyny w produktach z MAP duzo nie było (zapewne) - wiadomo jaki sklad a jaka gramatura (100skladnikow w 23g prochu). Teraz wiem ile jest kreatyny dokladnie - wszystko jest ladnie [...]

Witam, ANKIETA: Płeć : Facet Wiek : 28 lat Waga : 84 kg Wzrost : 182 cm Cel treningowy : Dobra jakościowo masa - do czerwca 2013 - 88kg po redukcji z 92kg %-) Staż treningowy na siłowni : Ćwiczyłem ok. 10lat temu jakieś 3lata potem kontuzja prawa ręka przyczep mięśniowy tzw. Łokieć tenisisty Póżniej próba powrotu jakies 4 lata temu [...]

[...] czy bcaa ? Wiem ze BCAA to tez aminokwasy ale inny rodzaj (rozgalezione) ale nic mi to zabardzo nie mowi. Dodam ze teraz biore giga mass 4000 i kreatyne, jak sie skonczy giga mass i kreatyna, chce zaczac brac WHEY PRO i sojaprotein. Pomozcie w wyborze aminowkasow, i opiszcie krotko po ci mam jej brac. Pozdrawiam i z gory dziekuje za pomoc.

Yo! ;) Zacznijmy od tego, że mam do dyspozycji: - ławeczkę MARBO SEMI-PRO / ZESTAW 10 / ŁAWKA REG. + STOJAKI http://allegro.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-reg-stojaki-i1799610048.html - 67kg obciążenia, gryf prosty, łamany, 2 krótkie gryfy - modlitewnik i prasę na nogi marbo - wyciąg górny i dolny [...]

[...] na wszystkie możliwe sposoby przez ok 2 godziny. i tak codziennie.wiem, to jest beznadziejne i żałosne, ale nie miałem pojęcia o treningach. i dalej nie mam. więc BARDZO proszę, aby ktoś, kto się na tym ZNA, ułożył mi dobry, SKUTECZNY plan treningowy. mój ostatni cykl opiewał się na następujących odżywkach : Kreatyna+Tauryna, Dekstroza. po [...]

[...] medyczne : Zażywane suplementy : Kreatyna , węglowodany Barki + biceps Wyciskanie sztangi zza głowy 4s Podciąganie sztangi do brody 3s Uginanie ramion sztangą prostą stojąc4s Podciąganie na drążku podchwytem 3s Nogi Przysiady przednie ( ze sztangą na barkach) 4s MC na prostych nogach 4s Wspięcia stojąc 4s Klatka + Triceps [...]

[...] Posiłek 6: (20:00) Makaron drum/razowy 100g Jaja kurze 200g Oliwa 10g b: 35g t: 21g w:80g <--- bez oliwy Posiłek 7: przed snem Ser biały (półtłusty) 125g Oliwa 10g Jakie dać proporcje? Co tam pozmieniać? W masowej miałem : - białko 2,14 g/kg - tłuszcz 1,17 g/kg - węglowodany 4,86 g/kg - kalorie 37,82 kcal/kg waga 86kg, ektomorfik. Pozdrawiam ;)

Witam prosze o poprawe Diety , moim celem jest nabranie troche masy ,a oto dieta: I Śniadanie: -30g płatków owsianych -20g musli -300ml. mleka (2%) -2 białka z jajka II Śniadanie(2): -Białko Pro Longatum 30g -200ml.mleka (2%) do tego 25g ryzu III Obiad: -200g piersi z kurczaka -50g ryżu brązowego -surówka IV Po treningu: (przed i po [...]

[...] .... Od zawsze grubasek z dużą ilością fatu. Redukowałem już kilkakrotnie. Jakoś to wychodziło ale masa nigdy nie wyszła tak jak trzeba, dlatego jestem gdzie jestem z progresem :) Trenuję już jakiś czas. Ale tkwie w miejscu podczas gdy inni są daleko w przodzie... Ten rok to praktycznie strata czasu i na pewno nic do przodu nie [...]

Jestem płotkarką - biegam 100m przez płotki. W piątek wyjeżdżam na obóz i chciałam jakieś odżywki dobrać na 1 miesięczny cykl jak na razie, by wzrosła mi forma na początku maja. Myślałam żeby teraz wziąć anabolic amino firmy Olimp i do tego HMBolon. Po tym chciałam Nitrobolon Energized ale niestety nie mogę bo tam jest kreatyna jak i w HMBolonie. [...]

Jestem mężczyzną wiek 25lat. Na siłowni trenuje od roku, ważę 76kg 178cm. Na razie chcę utrzymać wagę, może lekko nabrać masy. Moje zapotrzebowanie przy 3 dniach treningu na siłowni + 2 razy w tyg basen to ok 2800kcal. Teraz po roku ćwiczeń zakupiłem następujące suplementy : carbo, bcaa, kreatyna. i chodzi mi również o ich dawkowanie i ogólnie [...]

[...] mono na drugi cykl, jabłczan, czy może próbwać stacki? Albo cuda typu ReactorPro? Wszelkie sugestie będą pomocne, wiem, że mam małą więdzę toteż jeżeli macie jakieś propozycje jak rozdysponować te pieniądzę to z góry dziękuję :). Wiek 17 staż : 1,5 roku cykle : mass xxl 2 kg, mega mass 1 kg, mono kreatyna MC 240 tabs dieta : staram się [...]

witam czy jest taka możliwość żeby7 jakiś fachowiec ułożył mi dietę na masę? ćwiczę od 2 tygodni , reszta w profilu. moja dieta chyba jest do kitu: Posiłek nr 1: 9.00- 9.30 - kreatyna (5g) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ - płatki z mlekiem - 2 tabletki Humawit Z - 0,5 l wody mineralnej niegazowanej - owoc (banan, pomarańcza, kiwi, jabłko) [...]

Witam Skończy mi się niedługo thermal pro, a jako ze nie chciałem go łączyć z odzywkami, to zbieram kasę na odżywy i niedługo zaczynam cykl i w związku z tym mam parę pytań. Nie mam dużo pieniędzy na inwestycje w siebie i planuje taki zestaw, będzie on dobry, Ew. co zmienić? (nazwy produktów skopiowane z sklepu SFD): - Creatine Powder 500 g + [...]

[...] Link allegro (z mocno łamanym gryfem i bez długiego gryfu) do tego drążek rozporowy do futryny i ekspander. Planuje kupić ławeczkę modlitewnik ale to dopiero jak się przeprowadzę na razie musi starczyć to co mam. Plan poniżej : A Nogi: - przysiady z gryfem łamanym 3s - wspięcia na palce z gryfem łamanym 3s Plecy: - Martwy ciąg z gryfem [...]

[...] mass kreatyna universal 2 cykl po nabraniu masy chciałbym zamienić ja na mięsień 4miech odżywki bsn niewiem co wybrać ale z 3 bsn cellmass bsn Axsisht bsn niitrx ale prosze o porade a do tego jeszcze UNIVERSAL GH Max Dymatize Bcaa 5miech -Universal Shock Therapy -Universal storm -UNIVERSAL ANIMAL STAK 2 -kreatyna universal cykl 3 [...]

Witam, chciałbym kupić 2x kreatynę + białko, poczytałem trochę w internecie i znalazłem takie cuda: - 1 KREATYNA+TAURYNA 24Okaps. firmy TREC - 2 TREC REACTOR pro 3 - 150kaps (JABŁCZAN KREATYNA) - dodatkowo do diety białko - VitalMax CFM Whey Protein Isolate 1200g czy taki mix byłby dorby ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

Ciezko mi sie zdecydowac - nie wiem ktory produkt wybrac. Pomiedzy Olimp a Optimum Nutrition w gre wchodzi jeszcze Izolat Olimpu ( ale cena tez bardzo wazna dla mnie). Interesuje mnie stsounek jakosci do ceny, wasze opinie na temat tych produktow oraz wskazowki ktory wybor bedzie korzystny przy zastosowaniu cyklu Kreatyny, L-Glutaminy - jestem po [...]

Rozmawiałem z Bulem, ale on jest ostatnio zalatany. Pytania kieruje do osób, które stosowały już poszczególne preparaty. Zamierzam robic mase przez około 8 tyg na poszczególnych suplementach. Odżywka masowa SNI Mass (4540g): - na godzinę przed treningiem 100g - po treningu 150g Odżywka białkowa SNI Plex, lubNutrabolics Isobolic (2250g) lub Syntrax [...]

[...] około 15 sierpnia (dieta) i trening od początku września. Wszystko niby jakoś idzie, ale nie wiem czy tak jak powinno, czy trening jest odpowiedni itp. STąd mój dziennik i prośba o ewentualne porady. A więc po kolei: ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): jak zmontuje to wstawię (mam z kilku okresów jednak ja różnicy nie widzę w postępie :) [...]